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Le massage Bien-être du sportif

 

 

 

 Le massage sportif a pour but de faciliter l'irrigation sanguine et lymphatique, de détoxifier la masse musculaire après l'effort. Il vise principalement la relaxation musculaire, le relâchement des tensions causées par le stress, et une perception du schéma corporel qui se veut meilleure. 

Les séances successives vont faire prendre conscience au sportif d'attitudes à tenir, tels sa respiration ou son port, avec un changement dans l'utilisation de son corps.

 

Le massage bien-être du sportif peut être préparatoire ou récupérateur.

 

Le massage de préparation à l'effort correspond à un échauffement.

il  s'agit ici :  de préparer le corps à la performance  physique (entrainement ou compétition) et mentale.

- de réduire les risques d'accidents musculaires, douleurs, etc... consécutifs à un effort violent demandé à un organisme non préparé.

 

Le massage de récupération après l'effort permet de détendre les muscles qui ont été mis à rude épreuve par l'effort intensif. Il aide le sportif à :

 

- se remetre plus rapidement grâce au drainage des toxines en stimulant la circulation sanguine

- diminuer la fatigue

- reprendre l'entrainement de manière plus sécurisée 

- réconforter le sportif, alors qu'il est éprouvé par l'effort.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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